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  • 秋季养生小常识大全优质首发

    秋季养生小常识大全优质首发 每一年的春夏秋冬这四季都要进行恰当的养生,这样我们就会减少很多健康隐疾问题。而在经历了漫长夏日的煎熬之后,秋日养生更加的重要。只是秋日养生会有很多的禁忌,并不像是人们说的那种贴秋膘就可以达到养生效果的。这篇指南就根据秋日养生的一些注意事项...

  • 吃紫薯有什么好处?紫薯的养生功效极好防癌又抗衰老

    吃紫薯有什么好处?紫薯的养生功效极好防癌又抗衰老 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外还富含硒元素和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉色泽美观营养丰富是极好的食品加工原料可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料...

  • 儿童养生小常识

    儿童养生小常识 春天的时候天气多变一会儿冷一会儿热孩子的身体抵抗力比较弱在这种天气下容易生病容易导致小朋友皮肤中的水分出现散失的情况皮脂腺的分泌也会减少小孩的皮肤就有可能出现干裂还有发痒的情况。父母想要令孩子的身体健康那么首先就应该在饮食上特别的注意给孩...

  • 春季必备的12点养生小常识

    春季必备的12点养生小常识 春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节春季人体阳气旺盛虽然气温有所攀升但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈?3?舜杭狙??σ匝?挝?饕?撤矫嬗ι俪运嵝浴⑿晾笔澄镆顺孕┝剐浴⑻鹞妒澄铩4杭竞笃?蛉匀桓稍锊钩渌?忠彩呛鼙匾?摹3?酥?獯杭...

  • 女性养生小知识 宫寒要如何调理

    女性养生小知识 宫寒要如何调理 女性养生小知识有哪些?宫寒的危害有很多所以日常生活、饮食一定要多利用食物进行调理。经常痛经的女性一定要多吃益母草煮鸡蛋。红枣和红糖水都可以缓解痛经再加入姜丝的话可以起到温经散寒的作用。 女性宫寒不仅会造成痛经和闭经还会引发许多妇科病症。在女...

  • 健康养生常识:4种食物降低胆固醇

    健康养生常识:4种食物降低胆固醇 一般抽血会检查四项血脂指数总胆固醇值、低密度脂蛋白胆固醇值、高密度脂蛋白胆固醇值、甘油三酯值。 高胆固醇是血脂过高的情况之一即总胆固醇超过了正常范围一般200mg/dl属 正常 范围 200~239mg/dl属于 危险 边缘 240mg/dl属于危险范围。 胆固醇一部分源于...

  • 幼儿春季养生小常识 妈妈该如何让宝宝更健康

    幼儿春季养生小常识 妈妈该如何让宝宝更健康 导语:养生不仅仅是大人的事还是小孩幼儿必做的事。幼儿当然是不知道如何养生的但妈妈们应该要懂得如何去帮助宝宝养生。并不需要你大费周章的去找什么补品而是最起码的幼儿养生小常识要懂。幼儿的养生要从饮食、卫生等方面着手。现在是春季了那么幼儿春季养...

  • 健康养生知识:养好五脏是预防皱纹的法宝

    健康养生知识:养好五脏是预防皱纹的法宝 皱纹等于老去这是女人需要直面的大问题 从根本上说皱纹始于年龄终于认真对症的保养;从科学意义上讲皱纹的出现代表着皮肤细胞活性下降死亡细胞层层叠叠堆积在角质层没有了之前强大的更新能力一旦受到表情过度、环境污染、年岁增长等因素的影响表皮再难回复之...

  • 春天养生小常识 这些常识教您春季如何健康养生

    春天养生小常识 这些常识教您春季如何健康养生 导语:正所谓春为四时之首万象更新之始因此春季正是一年四季中养生的好时节。春季养生要遵循顺应阳气生发、万物萌生之特点,应要维护阳气。今天天气网小编就为大家介绍春天养生小常识这些常识可教会您春季如何健康养生哦赶紧去了解一下吧! 春天养生小常识 1、...

  • 调理身体的方法 这八种养生草效果较好

    调理身体的方法 这八种养生草效果较好 中医药文化博大精深在中医中药草是必不可少一个因素其经常被使用来调理人的身体。不同的药草有着不同的调理作用恰当地服用能起到养生的作用。下面请就为大家介绍了来了中医使用药草调理身体的小知识。 调理身体 这八种养生草效果较好 中医养生 葛根戒酒泻火...

  • 养生也有派别之分,你更适合哪一派

    养生也有派别之分,你更适合哪一派 近年来人们对健康越来越重视掀起了前所未有的养生热。经络、气血成了一些养生人士的常用语;足疗、刮痧成了人们热衷的休闲养生方式;还有的人为了防病开始素食养生。可是各式各样的养生派别到底哪种适合你? 补品派:按需服用切忌过量 临近年底各大商?⒁┑...

  • 老人冬季养生护心小常识

    老人冬季养生护心小常识 冬天是各种疾病多发的季节尤其是对于老年人很多老年病如老慢支、高血压、糖尿?⒐谛牟〉热攵?蠖加屑又厍魇啤K?岳夏耆艘??幼⒅乇=』だ碜龅窖?幕ば摹?忌着凉:冬季是心血管疾病高发期因为寒冷常常引起老人冠状动脉收缩导致心肌缺血加重心脏负荷。血管...

  • 健康养生的小常识 饭后七不做要牢记

    健康养生的小常识 饭后七不做要牢记 像饭后喝茶、饭后洗澡的事情不少人做过吧但是你知道吗健康的养生标准是饭后不能做这些的那么还有哪些事情是我们饭后不能做的呢?这些饭后七不做要牢记哟 1.忌立即喝茶 有些人习惯放下饭碗端茶杯吃完饭后即喝茶这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增...

  • 人生三大养生知识:早养胃午养心晚养百脉

    人生三大养生知识:早养胃午养心晚养百脉 人们常说养生但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 第一件大事:早上养胃 俗话说胃病三分靠治七分靠养。即使是没有胃病的人在生活中也要特别注意对胃的保养。防患于未然才能健康少病痛! 两个关键时间点 早上7点...

  • 立夏时节养生保健谨记四宜四忌

    立夏时节养生保健谨记四宜四忌 立夏是二十四节气之一也是夏季的第一个节气立夏节气到来预示夏季即将到来这个时候正值换季时节天气变化多端如果不注意保健身体很容易引发各种疾病那么立夏如何养生呢?立夏的到来你是否做好准备了呢?大家都知道夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分...

  • 立夏养生小常识:切勿过贪凉 食补要清淡

    立夏养生小常识:切勿过贪凉 食补要清淡 今日立夏。《月令七十二候集解》中说:立建始也夏假也物至此时皆假大也。进入立夏节气代表着告别春天夏天开始了。中医专家认为春夏养阳养阳重在养心夏季与心气相通饮食起居、运动情志等养生都要顺四时阴阳盛衰的变化这是最重要的养生原则。 因势利导 注意养...

  • 立夏之后怎么养生?夏天盛夏养生知识

    立夏之后怎么养生?夏天盛夏养生知识 立夏之后酷暑的脚步越来越近了。虽说从气象学角度来看最近这些时日尚处春夏之交真正的夏季大约要等到五月底开始但关注健康的人们需要从现在开始就调整身心以最佳状态应对炙热的夏日。那么夏季养生的知识你是否了解呢? 晚睡早起益健康 嘉兴市第二医院中医科...

  • 立夏养生常识:春末夏初吃什么最好

    立夏养生常识:春末夏初吃什么最好 今年的5月5日太阳到达黄经45度;为立夏节气。立夏是进入夏季的第一个节气。谷雨之后立夏之前降雨明显增多空气的湿度逐渐加大。很多人不喜欢这个季节因为这个季节炎热容易出现食欲不振、犯困的情况那么我们该如何过好这个夏季呢?初夏养生有哪些秘诀呢?让我...

  • 老年人的饮食养生原则

    老年人的饮食养生原则 中老年人如果想要保持身体健康的花就一定保持健康的心理状态还要结合健康的饮食搭配规律进行锻炼。做好这些有益于身体养生为健康加分。接下来来详细学习一些中老年人养生常识吧 食物多样以谷类为主是中老年人养生必须要掌握的知识。不同的食物其营养成份也不...

  • 2019年哪天入伏?2019入伏时间?三伏天如何养生

    2019年哪天入伏?2019入伏时间?三伏天如何养生 入伏意指进入三伏天。 夏至三庚数头伏这是确立初伏的依据。对于2019年哪天入伏想必有很多朋友不是很了解。小编就为大家介绍平2019入伏时间以及三伏天如何养生。 一年有三个伏天三伏天就是我们通常说的最热的时候伏天又是一年中气温最高、潮湿、闷热的日子。...

  • 夏天健康常识:夏季养生保健小常识

    夏天健康常识:夏季养生保健小常识 1 夏季保健知识 夏季保健知识: 一是饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。 二是大渴勿过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:不欲极渴而饮,饮不过多,这是防止渴不择饮的科学方法。 三是用餐...

  • 夏季养生小常识,好习惯养出好身体!

    夏季养生小常识,好习惯养出好身体! 1、晨练最怕早 夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。 2、喝水最怕快 由于气温高,身体缺水速度也会加快...

  • 冬天养生小常识丨健康过冬很简单

    冬天养生小常识丨健康过冬很简单 冬天养生小常识丨健康过冬很简单 冬季闭藏,万物休整,神志深藏于内。人在这时只要顺应这一时令,遵循冬藏养生之道,做到多储蓄、少透支,就能健康长寿。 冬天养生保健 1、润肺益胃 枸杞羊肉高粱润肺益胃 饮食调养:不妨多吃具有润肺益胃、补益肝脾肾的食物...

  • 冬季如何养生?冬季养生10大细节

    冬季如何养生?冬季养生10大细节 随着天气转冷,秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的十个小常识,做到这些要点就能平安度过秋冬季! 秋冬季如何养生? 1、养阴注意多喝水 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水...

  • 冬季养生食疗有哪些?冬季养生注意事项

    冬季养生食疗有哪些?冬季养生注意事项 冬季养生食疗有哪些呢?天气转冷预示着寒冬到来,冬季是一个滋补的季节,很多人会选择在这个时间来进补养生。那么,冬季养生食疗有哪些呢?下面由小编为你介绍。 冬季养生食疗 1、冬季养生食疗:清汤羊肉 材料:红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小...

  • 冬季养生保健知识大全

    冬季养生保健知识大全 冬三月,阴盛阳衰,是四季中最冷的季节,气候寒冷、干燥,自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态,以蓄养其生命的活力,这种现象,中医学称之为养藏,故人体阳气也随之潜伏于内。人类是自然界的生物之一,当然也要以养藏为原则,只是人类所要藏的,是体内的热...

  • 白领如何健康养生?白领养生要注意什么

    白领如何健康养生?白领养生要注意什么 现代工作压力大,上班族每天为了自己的工作,只看得见忙碌的身影。办公室白领一族,在工作之余,也不要忘记自身健康问题。上班的白领一族,如何健康养生呢?下面中华养生网就来告诉您... 误区1:塑身内衣,不费力就能拥有好身材 听听电视购物栏目上,塑身内...

  • 老年人健康养生小常识:有关老年人健康保健小知识

    老年人健康养生小常识:有关老年人健康保健小知识 每个家庭都有老年人。那么老年人在日常健康饮食有哪些小常识呢?下面是小编为大家整理的关于 老年人健康小知识,希望大家喜欢! 老年人健康小知识 1、保证睡眠 记住:睡觉是养生第一要素。 睡觉的时间应该是晚21:00早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主...

  • 女性健康养生小常识:100条女性必读健康小常识

    女性健康养生小常识:100条女性必读健康小常识 100条女性必读健康小常识 1. 每周一次晨爱 2. 在干净的床上裸睡() 3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 4. 经期只穿无钢圈内衣 5. 养成记录生理周期的习惯 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 8. ML后去一次洗手间 9. 贴身...

  • 健康养生知识:冬季养生保健知识大全

    健康养生知识:冬季养生保健知识大全 冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫养生保健知识,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。首先应保证热能的供应。冬天...