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  • 我是上班族怎么瘦腿

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    长期久坐或导致腿部粗壮 这些方法让你快速瘦腿 睡前瘦腿运动 晚上睡觉前侧躺在床上,身体要绷直,将一条腿向上抬起,尽量抬高,与床成90°,重复动作20次,之后换另一侧做运动,一直重复到大腿感觉酸软为止。这个动作很简单,...

  • 久坐族瘦腿瘦臀瑜伽动作

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  • 久坐族如何瘦腿

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  • 久坐OL简易瘦腿操

    久坐OL简易瘦腿操 1、浅坐在椅子上,两腿自然打开。 2、两手按住左腿大腿根部内侧。 3、调整好力度,两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩。 4、拇指按住膝盖部位并轻轻转动。 换右腿重复同样的...

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  • 怎样瘦腿最快

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